体脂肪率は１９％、これはあまり変わっていないし、ちょっとしたこ
とで上下します。
ボクシングの階級で言うとフェザー級になりますな。
なぜ体重を気にしているかというと、脂質異常症（高脂血症）を患
っているからなのです。
といっても、もともとの体重がそれほど重いわけではなかったので
すが、この前の検査で悪玉コレステロールが異常値をきたしてし
まったのです。
で、はじめたのがダイエット。身長１６５センチ、体重６３キロくらい
から４ヶ月くらいでいまの体重まで落としました。
朝は野菜炒めか生野菜のサラダとスープ、昼はカロリーメイトもど
き（その名も『カロリーエイド』）、夕は春雨ヌードルでとにかく毎日
２キロちょっとマイペースで走る。そしてＶＡＡＭを飲む。もちろん夜
８時以降はなにも食べない（これは厳密には守れていない気がす
る）。
先日病院で採血をしたので、来月結果が出ます。
結果がよければいまの食生活を続けるし、こんなに摂生してもダメ
なら原因は食生活ではないということだからやめてふつうに食べる。
そういうつもりです。
でもまぁ、慣れてしまうとこんな食生活でもよくなってしまうので、や
っぱ結果はよいほうがいいなぁ。
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